الشمس تعطي فيتامين د

لذلك، لا داعي للقلق بشأن نقص فيتامين د، إذا كنت لا تضع

مخاطر التعرض لأشعة الشمس بكثرة

للأسف، بسبب عقود من التضليل المهني وتضليل وسائل الإعلام، ربما قد قيل لك إن الشمس ضارة لصحتك

يعتبر نقص فيتامين د أكثر شيوعًا مما قد تتوقعه

تنبعث من الشمس أشعة ضوئية تؤثر في جسم الإنسان عند تعرضه لها، وهي أشعة تستطيع العبور من الطبقة الخارجية للجلد أي البشرة إلى الطبقة الداخلية أو ما يُعرف بالأدمة، وتحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية، ويمكن أن يكون تأثير هذه الأشعة إيجابياً عند التعرض لها بكميات بسيطة؛ حيث